Stiltedag in het bos

“In ieder mens schuilt een stilteling”, is een uitspraak van Cuong Lu. Een stiltedag biedt jou een mogelijkheid om opnieuw, meer of anders in contact te komen met de stilte in jezelf. Juist in een tijd waarin er veel op je afkomt of waarin je het gevoel hebt vast te zitten, kan stil zijn en stil staan je weer in contact brengen met wat je echt belangrijk vindt. De natuur kan daarbij helpend zijn: we organiseren de stiltedagen in de bossen op de Utrechtse Heuvelrug.

---

Deelnemen aan de stiltedag

Iedereen kan meedoen aan een stiltedag. Het maakt niet uit of je kennis wilt maken met mindfulness of al een achtweekse mindfulnesstraining hebt gevolgd, of je geen meditatie-ervaring hebt of regelmatig mediteert. Het maakt niet uit, iedereen beleeft deze dag op haar of zijn eigen manier.
Meedoen aan een stiltedag is een cadeau voor jezelf. Het helpt je misschien om tot rust te komen, bij te komen van de hectiek van de dagelijkse drukte. Het kan ook zijn dat je juist gaat opmerken hoe onrustig of gestrest je bent. Soms kom je door een dag in de natuur weer meer in verbinding met je creativiteit.  Of misschien is het voor jou iets heel anders. Gedurende de dag kun je nieuwsgierig opmerken wat zich aandient. Alles mag er zijn en er hoeft niets opgelost te worden. Geef jezelf de ruimte. Vanuit een oprechte houding van acceptatie en aandacht voor alles wat zich aandient, kan er verandering ontstaan.
De dag start met een korte kennismaking, daarna ga je als deelnemer in stilte de dag door. De trainer begeleidt jou door de dag en de verschillende onderdelen: wandelen, begeleide meditaties, lunch in stilte, loopmeditatie, eenvoudige yoga-oefeningen.
Aan het eind van de dag is er gelegenheid om met elkaar iets te delen over de ervaringen.
Tijd: 10.00 tot 16.00 uur op de Utrechtse heuvelrug
 
Komende data, eerste half jaar van 2021: 30 maart, 13 april, 11 mei, 8 juni, 22 juni, 6 juli.
Andere data in overleg. Het aantal deelnemers per dag is beperkt.
Na aanmelding ontvang je meer informatie over de dag en de locatie (ook bereikbaar met OV)
Kosten: 80,00 inclusief btw, koffie/thee en lunch
Heb je interesse? Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.
De dag wordt begeleid door Lia Kleijweg, 1ste graads mindfulnesstrainer, coach en pedagoog.
Contact: 06 39702344 of [email protected]

Klik hier om te bewerken.

Heb je interesse? Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.
De training wordt gegeven door Lia Kleijweg, 1ste graads mindfulnesstrainer, coach en pedagoog.
Contact: 06 39702344 of [email protected]